PLANEACION EDUCACION FISICA SESION 1

 

Sesión de Educación Física Primaria – Sesión 1

Objetivo General:
Desarrollar la coordinación, el reconocimiento de la lateralidad corporal y las habilidades motrices básicas a través de juegos y actividades lúdicas adaptadas al nivel de primaria.

https://es.slideshare.net/slideshow/educacin-fsica-sesiones-del-nivel-primariadocx/267546170

Estructura de la Sesión

1. Calentamiento (10 minutos)

• Realizar movimientos articulares (cabeza, brazos, cintura, piernas).

• Juegos de imitación con música, por ejemplo, seguir una coreografía sencilla o canciones infantiles de movimiento.

2. Parte Principal (25 minutos)
Actividades enfocadas en la coordinación óculo-pédica y el dominio corporal:

• Tapete de pies:
  

  Dibuja siluetas de pies en folios/cartulinas y colócalas en el suelo. El alumno debe pisar las siluetas siguiendo una secuencia, repitiendo si se equivoca.

• Circuito psicomotor:
  

  Usa líneas (cinta/tiza), siluetas y objetos para crear un recorrido donde los niños caminen, salten o se equilibren sobre diferentes superficies.

• Juego de memoria motriz:
  El docente o un compañero crea una secuencia de pasos sobre las siluetas. El alumno debe imitar la secuencia, aumentando la dificultad progresivamente

• Dominio de balón:
  Utilizando una pelota (o bola de calcetines), los niños practican:

  • Dar toques alternativos con los pies.

  • Conducir la pelota de un punto a otro sin perder el control.

  • Realizar zig-zag entre obstáculos (rollos de papel, vasos, etc.) usando ambos pies

• Frontón y penalti:
  Golpear suavemente la pelota contra una pared usando diferentes partes del pie. Luego, intentar marcar goles en una portería improvisada.

3. Vuelta a la Calma (10 minutos)

• Ejercicios de respiración y relajación: tumbarse boca arriba, cerrar los ojos y escuchar una historia corta o música suave.

Materiales Sugeridos

• Folios/cartulinas para siluetas de pies.

• Pelota (puede ser improvisada).

• Rollos de papel higiénico, vasos plásticos, cinta o tiza.

• Espacio amplio y seguro para moverse.

Propósitos de Aprendizaje

• Reconocer la lateralidad y el dominio corporal.

• Mejorar la coordinación general y segmentaria.

• Fomentar la creatividad y el trabajo en equipo.

• Promover el respeto, la empatía y la igualdad de género durante los juegos.

Evaluación

• Observación de la participación y el esfuerzo.

• Capacidad para seguir y memorizar secuencias.

• Adaptación a las reglas y respeto por los compañeros.

Esta estructura puede adaptarse según el espacio, los materiales disponibles y las características del grupo. La clave es mantener el enfoque lúdico y participativo, asegurando que todos los estudiantes se sientan incluidos y motivados en la actividad física.